痩せたくてもダイエットに失敗してしまう人は多いです。そして痩せた人でもその95%がリバウンドするというデータもあります。
痩せるだけでもハードルはありますが、何より難しいのは痩せた後の維持!
考えてみれば当然でダイエットで短期で痩せようとしている間は食欲などを我慢できて結果痩せることができても、それを生涯続けるなんて苦しいですからね。
そんな方に見てもらいたいのが今回紹介する3人組Youtuber「さんこいち」が何度もダイエットに挑戦しているこれらの動画!
痩せても割とありのままにまた太ったり、痩せてから無理なくキープできているメンバーもいてダイエットする人には心理的にも参考になります。
ダイエットに悩む人もこれを見れば肩の力を抜いて取り組めるようになると思うのでおすすめです。
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目次
「さんこいち」と「ファスティングダイエット」について
「さんこいち」、「ファスティングダイエット」と出てきましたが、これらを知らない方もいらっしゃると思います。
そこでまずはこれらについて軽く説明致します。
「さんこいち」って?
「さんこいち」とは今若者に絶大な人気を誇る3人1組のYoutuberでりっくん、やっぴさん、古川さんの男性2人、女性1人の美男美女グループです。
3人ともモデルとしても活躍されています。
その人気は絶大で20年4月時点のチャンネル登録者数144万人、動画再生回数50万前後と多くの方がさんこいちの動画を見ています。
売れているからと気取った様子も全くなく、ありのままに話す様子やかなり突っ込んだ内容も見せてくれるところも人気の秘訣だと思います。
普通なら喧嘩に発展してもおかしくないようなドッキリもメンバー同士で仕掛けあったりと見ていてとても面白いです。
ファスティングダイエットとは?
ファスティングダイエットですが、簡単に言うと断食して痩せるダイエット方法です。
ただ完全に断食をすると栄養面など問題があるため断食している間は酵素を摂ります。ドリンクタイプと粉で水や飲み物に溶かすタイプがあります。
たとえ酵素を摂るとしても身体に不慣れなことを始めるので身体を慣らせる準備期間や回復期間などがあり正しい方法で取り組まないと危険もある方法です。
しかし正しい方法で取り組めば痩せにくい身体となり免疫力も高まるため医療にも使われているとても有効な方法です。
さんこいちのダイエットチャレンジ
今回このファスティングダイエットにさんこいちが挑戦しているものを3つ紹介します。
1つはプロテインを摂取してのものなのでファスティングダイエットとは言えないかもしれませんが要領は全く同じです。
見ているとこの方々も誰もが抱く、ダイエットして失敗したらストレスで余計食べてしまうとかリバウンドの悩みなど抱えて取り組まれています。
1つずつ見ていきましょう。
古川さんのファスティングダイエット!
こちらは17年5月19日に投稿されたもので、古川さんのダイエットで1週間で3.7kgの減量に成功しています。
きっかけは本人が激太りしたということでメンバー一同土下座してこの企画が始まります(笑)
方法は1週間のファスティングダイエットで酵素はAmazonでも人気のBeltaという酵素を利用しています。
ダイエット前の体重が50.6kg、体脂肪率28.4%、内蔵脂肪レベル4、BMI 21.6から始めて、
ダイエット後は体重が46.9kg、体脂肪率24.3%、内蔵脂肪レベル2、BMI 18.6に落ちています。
これを通しての古川さんの感想は「お腹が出てたのがなくなった」と「朝ぱっと起きられるようになった」と言っています。
18時間取り組めば腸の中がリセットされると言われていますが、1週間続けたらもうとても気持ち良さそうですね。
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リバウンドに危機感!?さんこいちファスティング対決!
次の動画が投稿されたのが17年6月29日で先程の動画の約1ヶ月後になります。
緊急企画として行われたのですが、その理由が古川さんのリバウンドだったり、全体的に太ってきていること。
古川さんのこの日の体重は59kg、順調にリバウンドしています(笑)
「最近みんなモデルとして大丈夫なんかな?ってぐらい太ってる」とりっくんが切り出すところから始まります。
そこで3人でファスティングダイエットしてその痩せ幅を競い1番痩せなかった人が1番痩せた人に高級焼き肉を奢るということで勝負を始めています。
勝負なので見ていてとても面白いです。
期間は2日間、酵素はお嬢様酵素Jewelというタピオカが入っていて続けやすいと評判のものを使っています。
決めては当時それが100円で手に入ったからのようです(笑)
始める前の体重が古川さんが49.0kg、やっぴさんが60.2kg、りっくんが57.1kgで
ダイエット後の体重が古川さんが47.8kg、やっぴさんが58.7kg、りっくんが55.6kgでした。
男性2人がマイナス1.5kg、古川さんがマイナス1.2kgで古川さんの負けとなりました。
勝ち負けは出ますが3人揃って2日で１kg以上痩せているのは凄いですね。
りっくんによる3日間プロテインダイエット
こちらの動画はりっくんが3日間プロテインのみを飲んで生活するというものです。
これはダイエットというよりは筋肉をつけるために筋トレをしつつ脂肪を蓄えてきたりっくんが、脂肪を筋肉に変えることを目的としています。
使っているプロテインは「Be legend」というプロテインのベリーベリーベリー味、一番良いものらしいです。
プロテイン生活前は体重59kg、ウェスト71.5cmだったものが、結果は体重56.9kg、ウェスト67.5cmとなっておりとても効果が出ています。
この動画はやっていることはファスティングと同じでそれに取り組むと途中何が辛いのかなど述べられており、
これからファスティングに取り組みたいと考えている人にとっては参考になると思います。
華やかに見える人たちもダイエットに苦労している!
動画を見て頂くとわかりますが、モデルとして活躍されているこの方々にとってもダイエットで痩せるのは大変で、
それを維持することにはさらに苦戦していることがわかります。
もっと言うならモデルさんが求められるその基準は私たちが求めるものの1段も2段も上なので見方によってはモデルさんの方が体重などの悩みは辛いでしょう。
「あの人たちだからできるんだ」という考えは間違えであり、できるかどうかは自分次第なんだと思わせてくれる動画になっていますね。
まとめ
- ファスティングダイエットとは栄養面は酵素を摂りながら断食することで痩せるダイエット方法
- 3人組Youtuber「さんこいち」は幾度となくダイエットに挑戦している
- ファスティングダイエットの結果、どのチャレンジでも短期で痩せることに成功している
- モデルでも活躍する華やかなこの方々も痩せたり、それを維持することに悩みを抱えている
今回、さんこいちのファスティングダイエット挑戦の動画を紹介しましたが、いかがだったでしょうか。
特に感じてもらいたいのが、モデルのこの方々も私たちと同様に悩みやストレスを抱えているということ。
それでも成功するのは成功するまでやり続けているからで本人次第なのだということを感じて頂ければ嬉しいです。
これらの動画はそんな本人たちの感じたストレスなども節々に感じ取れるのでダイエットする方には励みになるかと思います。
この動画を見て気持ち新たにダイエットに取り組んで頂けたら幸いです。
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