「最近、肌にはりがない…」
「季節の変わり目に、肌が荒れてしまう…」
そんな悩みを抱えている方に朗報です!
今回は、エステのプロが考案した最強の美容法である、【夜だけ美容断食】というものを紹介します。
夜だけ美容断食を実践すれば、肌本来の力を取り戻して、季節や環境に左右されない強い肌を手に入れることができます。
ぜひ参考にしてみてください。
目次
夜だけ美容断食の考案者!宮本洋子さんとは一体何者なの?!
夜だけ美容断食を考案した「宮本洋子さん」とはどんな人なのでしょうか?
宮本さんは、現在も多く活躍している美容家です。
エステの会社でもある株式会社イーズ・インターナショナのCEOでもあります。
エステティシャンとしてエステサロンの草創期から活躍し、現在全国で21店舗を運営しています。
2010年に新しい美容理論「美容断食」を確立し、『肌美人は絶対「夜だけ美容断食」』（光文社）ほか著書を多数だしています。
そして今まで30万人もの肌を見てきた、プロのベテランエステティシャンなんです!
アイスランドの人口が約30万人なので、アイスランド人全員の肌を見たことになります。
恐るべし最強の美容家ですね。
宮本さんがこの美容法を考えたきっかけ
宮本さん自身、長年お肌のトラブルと戦い続けてきました。
宮本さんは、かつては高級な美容液やクリームを毎日欠かさず塗っていたそうです。
ただ40代半ばを過ぎたあたりからどんなにお手入れをしても、クスミやハリ不足が目立つようになってしまったのです。
そしてある日、夜の洗顔の後に何もしない、という友人に会い、その人の肌があまりにもキレイだったことに衝撃を受けました。
『夜だけ美容断食』でお肌を休ませ肌本来の美しさを目覚めさせるための美容法を考えました。
結果、みごとに肌が若々しい印象になり、現在の肌の水分量は理想的な状態になったということです。
実体験に基づいた美容法であれば、信頼できますよね!
なぜ夜にスキンケアするとよくないのか
なぜ夜にスキンケアすると良くないのか、美容家の宮本さんは、このように解説しています。
夜の洗顔後に油分を含むスキンケア化粧品をつけすぎると、毛穴が『フタ』をされ、汗や皮脂、老廃物などの排出が妨げられます。
すると古い角質もはがれにくくなって、くすんだ肌になってしまうのです。
肌が本来持っている自ら潤う力も発揮されないため、ごわつきやすく、シワの原因にもなる」（宮本さん）引用
どちらかというと、朝水だけで顔を洗って、夜に洗顔料で顔を洗いスキンケアをしているという人のほうが、圧倒的に多いのではないでしょうか。
私も、1日試してみたのですが、そのほうが化粧のりも格段に良くなり、感動しました!
【夜だけ美容断食】のやり方
ここで、夜だけ美容断食のやり方について、手順を追って紹介します。
洗顔料を石けん素地100％の、アルカリ性の純石けんを使う
まずは、アルカリ性の純石鹸を用意しましょう。
理由は宮本さんが以下のように解説しています。
「肌は弱酸性なので、洗顔料も弱酸性がいい、というイメージがあるかもしれない。しかし合成界面活性剤や香料などが含まれているものが多く、肌に残ってダメージを与えることも。
肌には、洗顔でアルカリ性に傾いても弱酸性に戻るアルカリ中和能という力が備わっているので、余分な成分を残さない純石けんがお薦め」（宮本さん）引用
いつも通りにクレンジング
いつものクレンジングと洗顔をしましょう。ただこの時に注意してほしいのが、力を入れずに洗顔をすることです。
イメージとしては、豆腐をなでるように優しく洗顔をしてください。
ホットタオルを顔に当てて、血流アップ
洗顔後、フェイスタオルを40~42℃程度のお湯で濡らして絞ったものを顔に乗せ、タオルが冷めるまで蒸しましょう。
※首も温めると、顔への血流がアップして肌 のターンオーバーがより促進されます。頭皮の指圧もおすすめです。
牛乳と石鹸を混ぜて洗顔
アルカリ性の石鹸を用意したら、牛乳も用意しましょう。量は、小さじ１～２です。
小さじ２より多く入れてしまうと、洗浄力が落ちてしまうので注意しましょう。
牛乳アレルギーの人は豆乳で代用してください。
泡立て方ですが、まず水を含ませながら泡立てます。
ある程度泡ったら素早く牛乳を混ぜ、石鹸を置いて手のひらに泡を集め、顔全体に泡を乗せます。
そして、指の腹で顔の中心から外側へ円を描きながら洗うようにしましょう。洗う時間は8秒間を目安です。
すすぎは38～40度のお湯で肌をこすらないようにしましょう。
何もつけずに寝る
いつも保湿を習慣にしている人は、勇気がいるかもしれませんが、肌本来を力を取り戻すために、何もつけずに寝ましょう。
ただ、しばらくしてもツッパリ感が治まらない場合は、かさつく部分のみに化粧水をしてもOKです。
夜だけ美容断食の効果はいつごろ?注意点は?
実践する人は、3週間続けてみましょう。ほとんどの人は、1週目で変化を実感できと思います。
ただ、中には効果が出るまでに時間がかかる人もいますが、日がたつうちに効果は必ず表れる。と宮本さんは言っています。
ただ、肌が悪化したときは中止してください。
そして、まず敏感肌の人や肌トラブルを抱えている人は、むやみに試さず、医師に相談しましょう。
夜だけ美容断食の驚くべき効果
夜だけ美容断食をすると、肌の表面には何ものっていない状態なので排出する力が高まり老廃物もどんどん出てスッキリ！
そして本来、肌がもつ修復して再生する力が働き寝ている間、自力でお肌の潤いを取り戻していくのです。
表面はサラッとしているのにお肌の奥がしっとりしている感覚に感動していただけます。
年齢に関係なくいつから始めても効果はありますが、年齢が上の人ほど効果が出る可能性が高いです。
加齢とともに肌の乾燥が進んでいるなら、肌本来の力が衰えてきている可能性があります。
夜の洗顔後、つっぱり感や乾燥が気になる部分には化粧水をつけるなど様子を見ながらトライしてみましょう!
夜だけ美容断食のために開発された洗顔料!『Koo』
夜だけ美容断食をする人必見!なんと、この夜だけ美容断食をする人のために作られた洗顔料があるんです!
それが『Koo』というブランドです。
理想の商品を求め２年以上の試作を重ねて開発されました。
ミラクルクレンジングとヨーロピアンセラウォーターの2種類があります。
エステティックサロンから生まれた化粧品で、夜だけ美容断食を考案した、宮本さんが開発しています。
夜だけ美容断食を継続しようと考えいる人は、試してみる価値ありです!
まとめ
- 夜だけ美容断食は、ホットタオルで顔をまず温めて、アルカリ性の純石けんと牛乳を使って優しく洗います。
- 朝は通常のスキンケアを行い、夜は何もつけずに洗顔後そのまま寝ましょう。
- 夜だけ美容断食は、寝ている間肌がもつ修復して再生する力が働いて、お肌の潤いを取り戻してくれます。
いかがでしたでしょうか。
今回は、夜だけ美容断食を紹介しました。
考えてみると、昔の人が肌荒れしているイメージってあまりないですよね。
それはもしかしたら、現代の人が、肌に過保護になりすぎているということなのかもしれません。
夜肌断食は、高い化粧品を買ったり、時間をかける作業などもなく簡単に試すことができます。
皆さんもぜひまずは3週間試して、環境に負けない潤いのある強い肌を一緒に作りましょう!
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